背泳ぎのスタートのコツをご案内します。

まず、構えるのは、少し足は高い位置に置きます。

そして、少し内股で構えます。

手で体を引き付ける時には、背筋は伸ばすようにします。

腰も引くようにして用意の姿勢にします。

足を内股にすることで足でしっかりと壁を押すことが出来ます。

また、滑る確率も少なくなります。

足は少し高い位置に置く理由は、壁を蹴り、スタートした時点で
上の方に飛んでしまうのを防止します。

上ではなく。後方に飛ぶ事で、水面から無駄な抵抗を受けずに済みますし、入水も早くすることが出来ます。

構えの姿勢では、アゴは軽く引くようにします。

実際にスタート時に、身体を反り、その時にアゴは伸ばすようにします。

スタートの時に、水面を見ることが出来る位の勢いが必要です。

その後は、ストリームラインを維持するようにする事がとても大切です。

背泳ぎのスタートをマスターするまでには、時間をかけて練習する必要があります。

マスター出来れは、かなりの成果が期待出来ます。